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一學就會的情緒調節法

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在人類所有的精神狀態中，感覺是蒼白的，記憶是變幻的，思維是傲慢的，唯有情緒最直觀和最具感染力。我們每一個人的生活就是情緒的生活，迷茫、焦慮、嫉妒、憤怒、恐懼，凡此種種消極情緒，總會和我們遭遇，為我們帶來煩惱。而健康的情緒是身心愉悅的根本，情緒的健康是關乎幸福的大事，每天5分鐘掌握一門非常有用的情緒控制術，不斷地練習，你也可以完全掌控自己與他人的情緒。

本書從心理學角度解析關於情緒的種種問題，由心理學家將為我們剖析生活事件、解讀情緒癥結、把脈消極情緒，並告訴你有效的調節和控制方法，幫助讀者瞭解情緒，掌控情緒，並走出情緒陷阱，塑造一個平和充實的人生，從而最終釋放我們的心靈之翼。讓情緒轉變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。同時，也為那些正處於負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。

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  作者： 王劍輝
  
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• 出版社：菁品文化
  
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• 出版日期：2013/11/13
• 語言：繁體中文

你不能改變天氣,但可以改變心情

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中國時報【康鴻志╱桃園報導】

塘潮師生展暨第2屆台日國際書法交流展，15日在蘆竹區農會舉辦聯展，其中包含國內知名書法家游玉婷、鄭銘、薛平南等90件作品，日本書法名家高橋維周與埼玉縣本庄第一高等學校書道科學生也有26件作品參展。

塘潮書會理事長游玉婷說，書法可撫慰人心，透過書法展相互交流，也盼帶動地方藝文展覽風氣。

桃園市長鄭文燦肯定書會用心外，也說上任後已經宣示不會在任何公共場所、公共建築題字留名，不過看到書法家們獨樹一格的字帖，未來將構思邀請書法家們替公共建築留字、留話，尊重和彰顯書法、書道文化。

有日語系背景的游玉婷，從篆、隸入門，後學楷書、行書，對書法始終懷抱著濃厚興趣，因緣際會進了心太平室，跟隨李普同老師學習魏碑、標準草書。15年前游在薛平南帶領下，首度造訪高崎書道會，結識更多書法前輩及同道好友，反倒更督促她勤耕硯田、墨海，進而傳承。

游玉婷說，自己對書法熱愛，感染家族姪子們，所幸在客廳擺起桌子，指導書法，未料鄰居孩子及大人也陸續加入，剛好當時就讀國立藝專的妹妹也正好在指導一群學生畫畫，在雙親鼓勵下成立書畫教室，由於書畫在唐朝很興盛，起初取名唐朝，後因紀念父親務農有土，姓游有水改為「塘潮」。

游說，安排中日書法交流一直是她的構想，而參展學員年紀從9至84歲都有，書齡3個月到10多年不等，有親子、兄弟、姊妹，更有公公影響媳婦來學習書法，好比一場家庭型書法展，未來希望將書法藝術推廣至各社區里鄰，帶起了整個大蘆竹地區的書法風氣。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台日書法交流-帶動藝文風氣-215005086.html

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